Il y a des gens qui embarquent dans un cours de groupe dès la première journée et qui adorent ça. Il y en a d'autres qui préfèrent commencer plus tranquillement, avec quelqu'un à côté d'eux qui explique, qui corrige, qui ajuste. Les deux chemins mènent à la même place. Chez La Tribu, on offre les deux. Le cours privé, c'est un de nos services les moins connus et un des plus utiles. Voici à quoi ça ressemble. L'entraînement privé à Laval, c'est quoi au juste Un coach, toi, et

Deux semaines à décrocher, à profiter du soleil, de la famille et des vacances bien méritées. Ça fait un bien immense, et c'est exactement à ça que servent les vacances de la construction. Là, le lundi matin est de retour, le lunch est préparé, le réveil est reprogrammé. Et si cette semaine devenait aussi celle où tu redonnes de la place à ton énergie? Pas besoin de tout changer d'un coup. Juste de recommencer à bouger, à ton rythme, entouré d'une gang qui t'attend. Reprendre

Tu tiens debout sans y penser. Tu montes un escalier, tu enjambes un jouet dans le salon, tu te penches pour attacher ton soulier. Derrière chacun de ces gestes, il y a une habileté qu'on tient pour acquise : l'équilibre. C'est le quatrième pilier de notre approche à La Tribu, avec la force, le cardio et la mobilité. Et c'est probablement celui dont on parle le moins, alors qu'il change tout au quotidien. La bonne nouvelle : l'équilibre, ça se travaille exactement comme le re

Soulever ses sacs d'épicerie d'un seul bras. Monter un meuble au deuxième étage. Prendre son enfant dans ses bras sans y penser. La force, c'est ça: de la liberté dans les gestes de tous les jours. Et la bonne nouvelle, c'est qu'elle se bâtit à tout âge, un entraînement à la fois. Ta masse musculaire, un capital qui se cultive À partir de la trentaine, le corps perd naturellement de la masse musculaire, autour de 3 à 8 % par décennie, et le processus s'accélère après 60 ans.

Il y a une chose que tu remarques après quelques semaines d'entraînement, et ce n'est pas dans le miroir. C'est le jour où tu montes l'escalier avec le panier d'épicerie et que tu arrives en haut sans y penser. Ton souffle est revenu. Ton moteur travaille mieux. C'est ça, le vrai retour sur investissement. Le cardio à La Tribu Laval, c'est plus qu'une question de souffle On associe souvent le cardio à la course, à la sueur et à l'essoufflement. C'est réducteur. Le cardio à La

Attacher ton soulier sans retenir ton souffle. Sortir du char d'un mouvement fluide. Suivre les enfants dans les modules du parc sans calculer chaque geste. C'est ça, la mobilité. Pas une pose de yoga compliquée, pas un talent réservé aux gymnastes. Juste la liberté de bouger comme tu veux, quand tu veux. Et la bonne nouvelle, c'est que ça se travaille. À tout âge, peu importe d'où tu pars. Le pilier qu'on oublie, et qui change tout À La Tribu, on bâtit ta forme sur 4 piliers

La canicule frappe Laval? Garde ton élan tout l'été. Entraînement fonctionnel, gang motivante et premier cours d'essai gratuit chez La Tribu. Viens nous voir.

Cet été, profite du beau temps en pleine forme. Trois entraînements par semaine au gym à Laval, une communauté qui te pousse, et un premier cours d'essai gratuit. Viens voir La Tribu.

Le format d'entraînement fonctionnel le plus en croissance au monde arrive à Laval. Voici ce que c'est, pour qui, et comment te mettre au Hyrox à Laval. Le Hyrox arrive à La Tribu, à Laval. C'est le test de fitness qui a explosé partout dans le monde en quelques années : pas de chorégraphie compliquée, pas de matériel obscur, juste toi, le chrono, et ta capacité à continuer quand ça brûle. C'est quoi, le Hyrox? Le format est identique partout sur la planète, donc ton résultat

pourquoi ta tribu compte plus que tes objectifs Tu sais ce moment où tu regardes ton reflet dans le miroir après un mois au gym, cherchant désespérément un changement visible? Tes bras ont peut-être l'air… exactement pareils. Ton ventre? Toujours là. Et cette petite voix dans ta tête commence: "Pourquoi je fais ça, déjà?" On te vend le rêve de la transformation en 90 jours. Les abdos sculptés. La perte de poids fulgurante. Le problème? La vraie transformation ne se voit pas d

L’industrie du fitness regorge de mythes : cardio pour maigrir, musculation qui rend trop musclé, abdos pour perdre du ventre… Dans ce quiz interactif du Gym La Tribu à Laval, découvre la vérité derrière 14 idées reçues et ce qui fonctionne réellement pour progresser.